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Premiere Master Class: você ativo na sua melhor versão!

A sua academia de resultados agora também conta com o Master Class, um programa de treinamentos voltado para alunos acima de 65 anos.

Pensado para aprimorar as suas habilidades físicas e funcionais, o Master Class conta com exercícios de mobilidade articular, flexibilidade estática/dinâmica, ativação do core.

Com o objetivo de melhorar as principais valências físicas, que por muitas vezes impossibilitam os idosos a realizarem tarefas básicas do dia a dia, o programa direciona aulas específicas, que acontecem todas terças e quintas, às 9h30, na Arena Funcional. Por meio do Master Class, a Premiere oferta, aos praticantes, o melhor em atividade física estruturada, caracterizando-se especialmente por sua eficiência em gerar resultados funcionais como a melhora da execução de atividades de vida diária e, por conseguinte, a melhora da qualidade de vida deste público.

Benefícios:

  • Aumento de força, flexibilidade e equilíbrio, diminuindo a vulnerabilidade de quedas;
  • Aumento da densidade óssea, evitando o acometimento da osteoporose.
  • Diminuição das dores articulares que afetam locais como coluna, joelhos e ombros;
  • Redução dos sintomas de doenças crônicas, bem como a depressão, reposição
  • Hormonal, doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e distúrbios do sono;
  • Eleva os níveis de serotonina no corpo e melhora a autoestima e aumenta a autoconfiança no dia a dia.

Fale com seu professor e marque a sua avaliação ou faça-nos uma visita e venha conhecer o Master Class.

 

Aula experimental

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