Arte marcial japonesa, o Jiu-Jitsu utiliza golpes de alavancas, torções e pressões para derrubar e imobilizar um oponente. A luta é marcada por uma busca constante pelo equilíbrio entre corpo e mente e ajuda a definir os músculos, melhora a qualidade cardiovascular, desenvolve e aprimora reflexos, promove companheirismo e consciência de espírito de equipe e ainda auxilia na perda de peso.

Benefícios:
Autoconfiança,
Autocontrole,
Consciência corporal,
Força,
Agilidade,
Concentração,
Sociabilização,
Disciplina.

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