Aulas de Alongamento são ótimas para o corpo, mente e para a saúde. As atividades ainda melhoram a postura e ajudam a tonificar a musculatura, quando feita com frequência.

Essencial para pós atividade física, deve ser incorporada ao planejamento de atividades físicas.

 

Benefícios:

  • Reduz as tensões musculares.
  • Relaxa o corpo.
  • Proporciona maior consciência corporal.
  • Previne lesões.
  • Ativa a circulação sanguínea.
  • Melhora a postura.
  • Melhora a mobilidade articular.

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