A aula consiste em uma série de exercícios voltados para a região do tronco, que possui como objetivo o fortalecimento da musculatura, em especial o abdome e região lombar, através de exercícios resistidos e respiratórios.

 

Benefícios:

  • Fortalecimento.
  • Prevenção de lesões.
  • Estética.
  • Consciência corporal.
  • Prevenção de lombalgias.

Aula experimental

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