Lutas (50 min)

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As lutas além de aumentar a flexibilidade do corpo, desenvolver a coordenação motora e fortalecer uma série de grupos musculares ao mesmo tempo, as lutas te ajudam a ficar em forma e ainda aliviam o estresse.

Muaythai

Desenvolvido na Premiere Fitness pelo Mestre Sandro Luiz Fertonani, trata-se de uma modalidade coletiva de arte marcial originária na Tailândia que trabalha o corpo e a mente através de golpes de contato e de forma combinada utiliza punhos, cotovelos, joelhos, pernas e pés, promovendo um alto gasto calórico.

Benefícios:

  • Emagrecimento,
  • Melhora do controle emocional,
  • Aprimora a concentração,
  • Melhoria do condicionamento Físico.

 

 

 

Defesa Pessoal Feminina

Habilidades de autodefesa e antecipação de circunstâncias de risco com aulas motivantes e descontraídas.

Benefícios:

  • Autoconfiança,
  • Autocontrole,
  • Consciência corporal,
  • Força,
  • Agilidade,
  • Concentração,
  • Sociabilização,
  • Disciplina.

 

 

Jiu-Jitsu

Busca constante pelo equilíbrio entre corpo e mente.

Benefícios:

  • Autoconfiança,
  • Autocontrole,
  • Consciência corporal,
  • Força,
  • Agilidade,
  • Concentração,
  • Sociabilização,
  • Disciplina.

 

 

Judô Kids

Formação integral do indivíduo através de técnicas de defesa pessoal.

Benefícios:

  • Aprimoramento da consciência corporal,
  • Força,
  • Habilidade,
  • Concentração,
  • Disciplina,
  • Inteligência emocional.

 

Aikido

Modalidade marcial japonesa o qual trabalha os estilos de defesa pessoal estática e dinâmica com abordagem em técnicas de quedas avançadas..

Benefícios:

  • Autoconfiança,
  • Autocontrole,
  • Consciência corporal,
  • Força,
  • Agilidade,
  • Concentração,
  • Sociabilização,
  • Disciplina.

 


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