Funcional Extreme (50min)

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Modalidade exclusiva Premiere Fitness que tem por objetivo melhorar a performance humana. Tem como característica principal utilizar habilidades humanas (agachar, puxar, empurrar, levantar e lançar), para produzir movimentos mais eficientes.

São exercícios direcionados a grupos musculares e não somente a músculos específicos, melhorando a funcionalidade do corpo, utilizando implementos como: bolas com peso, cordas, barra, mini-trampolins, kettlebells, remoergômetro, bicicleta estacionária e outros.

Uma aula para quem procura desafios e resultados duradouros.

Benefícios:

  • Melhoria da mobilidade corporal,
  • Força
  • Equilíbrio,
  • Tônus muscular,
  • Desenvolvimento de habilidades.

Sim!

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