Duathlon (50min)

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Aula que combina fundamentos de ciclismo e corrida, onde é realizada de maneira coletiva.

A atividade pode ser dividida em até três momentos (Bike + Running + Bike), utilizando método de treinamento tornando a aula motivante e desafiadora. As atividades ocorrem na sala de Bike Indoor e a corrida nas esteiras ou na área externa da academia.

Benefícios:

  • Diminuição do percentual de gordura,
  • Emagrecimento,
  • Melhoria do condicionamento físico,
  • Tônus muscular

Sim!

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