Como potencializar a digestão e absorção dos alimentos?

Publicado em: Dicas de Nutrição

Quem é meu paciente já sabe! Tenho sempre em mente alguns suplementos básicos que permitem uma boa modulação metabólica a fim de melhorar os resultados com a dieta. Uma atitude básica e que faz toda a diferença é o uso de probióticos. Mas, o que são probióticos? Grosso modo, probióticos são um conjunto de bactérias benéficas que quando administradas da forma correta, colonizam o nosso intestino melhorando sua superfície de contato, ou seja, melhorando digestão dos alimentos, absorção, assimilação, além de maior regularidade da frequência do funcionamento intestinal.


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Cortisol x Alimentação

Publicado em: Dicas de Nutrição

O cortisol, assim como qualquer hormônio no nosso corpo, tem muita importância para o bom funcionamento do metabolismo. É o principal hormônio do estresse, ele aumenta a capacidade de utilização de glicose e ajuda a reparar os tecidos. Influencia também no sistema imunológico, digestivo, reprodutivo, afeta o processo de crescimento e também têm influências nas atividades ou exercícios físicos que praticamos. O que você come pode afetar diretamente esses níveis. Faça sempre exames de sangue de rotina e tenha um acompanhamento médico e nutricional associado, pois uma boa saúde, resultados estéticos e...


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Glutamina

Publicado em: Dicas de Nutrição

Em minha conduta nutricional tenho algumas preferências por determinados suplementos, e a glutamina é um deles. Trata-se de um aminoácido livre mais abundante do plasma e do tecido muscular, tem ligação direta com a manutenção da imunidade e saúde intestinal. O exercício prolongado e intenso causa diminuição das concentrações plasmáticas e musculares de glutamina, podendo prejudicar a saúde e performance de praticantes de determinados exercícios físicos e mais ainda de atletas, aumentando a incidência de infecções. A suplementação de glutamina visa o bem-estar geral do indivíduo e deve ser prescrita com cautela,...


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Premiere Fitness, agora também no Venâncio Shopping

Publicado em: Notícias

A partir de hoje (22/02) a família Premiere fica maior. Conheça a nossa nova estrutura e viva o melhor momento do seu dia, com atendimento e serviços personalizados para você ter uma vida mais saudável. Estamos localizados no 3º piso do Venâncio Shopping. Venha conhecer e...


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Eu quero agendar uma visita na Premiere Fitness agora.




Sábado Solidário

Neste sábado aconteceu nosso evento Solidário de Natal. Com muita animação, disposição e alegria. Parabéns aos professores Claudio Maia Santos, Demetrios Leadebal, LER MAIS

Aniversário Premiere Fitness

Em comemoração aos 2 anos da Premiere recebemos todos os nossos alunos e parceiros com um delicioso café da manhã, muita alegria e cuidados com a saúde. Confira um pouco de...

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